本当のあなたが寂しがらない様に!

本当のあなたが寂しがらない様に!

人間は問題が起きた時に、表面的な部分だけで対処することに専念します。これを対症療法と言います。何とか表面化した問題を解決しようとし「相手を変えよう!」とするのは、何の解決にならないどころか、新たなイザコザや、不快感を生むだけなのです。これでは問題を解決するどころか、問題を先送りにしているだけの事ですよね。先送りとは、今よりも必ず悪い方向に進むことを意味しています。

だからこそ、自分の心が悲鳴を上げていないか?心が「もう限界が近いから気付いて欲しい!」と叫んでいないか?自分の心と会話してみることが必要となるのです。根本治療のヒントは・・・自分に問いかける事です。自分の心に耳を傾けてみることです。愛情いっぱいで!です。でも、いきなり自分に問いかけると言っても何をどうしていいのか?という事になると思いますので・・・そのヒントを書いておきますので参考にしてみて下さいね。

まずは『1日15分でも構いませんので、自分一人の時間を意識してつくって下さい』もし小さなお子さんが居たりとかとっても忙しい方でしたら、一日数分、例えば5分でも大丈夫です。一人の空間、時間をつくり、そして自分の心を観て下さい。心安らかに自分に聴いて下さい。自分の心に耳を傾けて下さい。きっと喜びますよ(^_-)-☆


例えば・・・こんな感じです。
『私は、今日も感謝して生きているか?』
『私は、今日も自分らしく居れているか?』
『私は、目標に向かって歩いているか?』
『私は、心から笑って生きていますか?』
『私は、今!何がしたい?』
『私は、無理してない?大丈夫?』
『もし苦しかったら、無理しないで良いからね』

わざわざ瞑想等と言った事をしなくても、これは大好きな音楽を聴きながらしても良いのです。散歩をしながらでも良いのです。外の空気を吸いながらでも良いのです。もしくはお風呂に入ったり、シャワーを浴びながらでも良いのです。兎に角、自分と向き合える時間を毎日意識してつくって下さい。大切なあなた自身と会話を沢山してあげて下さいね(^_-)-☆

もしくは、何も考えずに心静かに過ごしても良いのですよ。ボッ~~~としながら(笑)でもOKです。兎に角・・・!大切な友人や愛する人にしてあげる様に、あなた自身と向き合うようにして下さい。沢山の愛情を持って、決して自分を責めずに、大らかに会話を楽しんでください。きっと、あなたの心が話しかけて来るでしょう。。。本当のあなたが寂しがらない様に・・・♪

ヴィジョン

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コメント

    • やまねこ
    • 2017年 10月 15日

    ヴィジョンさんへ

    おはようございます。
    やまねこです。

    『体と心のメンテナンスを!』ではご丁寧にお返事を下さってありがとうございました。

    半信半疑で(すみません。)教えて頂いたように自分に話しかけてみたら
    嬉しそうにしていました(^ ^)。

    そして、今まで寂しくさせてごめんね、と謝っておきました。

    今日もまた話しかけてみようと思います。
    自分に話しかける事で、とても温かい気持ちになれました。
    ありがとうございました(^ ^)。

    やまねこ

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