体と心のメンテナンスを!

みなさんは『体と心のメンテナンス』をしっかりやっていますか?では、まず体のメンテナンスの方から観ていきましょう。まず、皆さんは毎日軽い運動をしていますか?机に座りっぱなしの方などはいませんか?まずは『軽い運動』をする事がとっても大事になります。なぜならば、私たちが毎日使っているこの体も有限のものだからです。そして、何よりも『お預かりしている大事な世界に一つだけの体』だからです。

体は、神社のお宮の様なものと例えられたりもします。つまり、あなたを運ぶ船の様な存在です。だからこそ感謝して毎日使わせて頂かなければなりません。そして、当然大事にメンテナンスもしなければ失礼にあたりますよね。ストレッチなどを含めた『適度な運動』と『食べ物』に気を付ける事です。なるべく新鮮なものを頂く事。添加剤や農薬漬けも勘弁です。特に体の小さな子供達には毒にしかなりません。そして出来れば四足(牛肉豚肉)を減らし、鶏肉お魚野菜果物中心に新鮮なものを口にして下さい。

そして『水』です。良い水を毎日沢山飲んでください。体の多くは『水で出来ている』事はご存じの筈です。つまり人間の体はほとんどが水でできているのですから。 性別や年齢で差はありますが、胎児では体重の約90パーセント、新生児では約75パーセント、子どもでは約70パーセント、成人では約60~65パーセント、老人では50~55パーセントを水が占めているのです。この地球自体も『水の惑星』と呼ばれる所以でもあります。その美しい地球と同様に、私たちの体も水で出来ているのです。

そして『睡眠をしっかりと取って下さい』体をシッカリと休め、英気を養って下さい。出来れば一日7~8時間、少なくとも6時間はしっかりと寝る様に心がけて下さい。もしも睡眠時間が十分に取れない時には、眠りの質に心を配ってくださいね。そして、自然の中に身を置く時間を意識的につくって下さいね。旅に出るのも良いですね。そして温泉に浸かるのも最高!ですね。体が喜ぶことをしてあげて下さい。それが何よりも、体を使わせて頂いている感謝という事になるのです。

そして体だけでは片手落ちです。体も大事ですが、もっと大事なのが『心のメンテナンス』です。みなさん、心のメンテナンスをしていますか?んんっ?「どうやるのか?分からない?」えっ!?本当に分かりませんか?だって、車だってメンテナンスが法的に定められていますしオイル交換をしないと車は壊れてしまいますよね。体も同じことです。でも、心のメンテナンスはしていない?という事なのでしょうか(笑)

それでは、心が壊れてしまいますよ・・・。心が死んだら大変です(T_T) この心のメンテナンス、心のケアをNEW VISION アカデミーではお伝えさせて頂いております。皆さんお一人お一人が各自で出来る様にそのやり方の指導も行っております。その基本となるのが『笑顔・笑い!』です。笑いでがんを治すという事が言われているほど、心が笑顔になる事は何ものにも代えがたい貴重なものなのです。では一体ネガティブをどうやってポジティブに変えていくのか?これがとっても大事な事です。是非、アカデミーにお出で下さいませ。お会いできます事楽しみにしております。

ヴィジョン

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コメント

    • やまねこ
    • 2017年 10月 14日

    ヴィジョンさんへ

    ヴィジョンさん、こんにちは。
    いつもブログを楽しく読ませてもらっています。

    自分の体は自分のものと当たり前に思ってきましたが
    体も心も自分で作った訳ではないし、
    自然界からなのか?人間には分からない誰かからなのか?分かりませんが
    ヴィジョンさんが仰るように、“お預かりしている”という言葉が
    ぴったりかもしれないと思いました。

    毎日軽い運動をしたり食べ物に気を使ったりして、
    体のケアをするのは自分が快適に暮らすためだけではなく
    『体を貸して頂いている事へ感謝をするという事でもある』という所を読んで
    何だかとても納得できて、これからは体を大切にしたいと思いました。

    そして、“心”もお預かりしているというのも初めて耳にする言葉です。
    落ち込んだ時に何かでちょっと気を紛らせたりする事はあっても
    『心のメンテナンス』をしようと意識した事は無くて、
    メンテナンスはきっと今までほったらかしのままで、
    誰に謝れば良いのか分かりませんが、ごめんなさいという感じです^^;

    先日第2弾アカデミーに申込みさせて頂きましたが、『心が笑顔になる』具体的な方法もぜひ知りたいのでとても楽しみです。
    どうぞよろしくお願いします(^ ^)。

    やまねこ

      • Vision
      • 2017年 10月 14日

      やまねこさんへ

      コメントありがとうございます^^。

      >体も心も自分で作った訳ではないし、
      >自然界からなのか?人間には分からない誰かからなのか?分かりませんが
      >ヴィジョンさんが仰るように、“お預かりしている”という言葉が
      >ぴったりかもしれないと思いました。

      はい、そうなのです。
      自分の体も、そして心も、誰もつくる事はできません。
      ましてや、両親も我が子とは言いますが我が子の体をつくった訳ではありません。
      だから生まれてすぐに、指の数を数えたりするのですよね?
      一番大事なモノ、一番大切なコトを見失ってはいけないと思うのです。


      >体のケアをするのは自分が快適に暮らすためだけではなく
      >『体を貸して頂いている事へ感謝をするという事でもある』という所を読んで
      >何だかとても納得できて、これからは体を大切にしたいと思いました。

      車もメンテをすれば、長~く乗る事が出来ますよね?
      全く同じです。
      愛情を注ぎ、メンテを欠かさなければ必ず応えてくれるのです。
      人間としてのイロハのイだと思うのです。
      しかし、その基本的な部分がないがしろになっているのが現代人なのです。
      だからこそ、訳の分からない病気が次々と生まれているという現状なのです。

      >落ち込んだ時に何かでちょっと気を紛らせたりする事はあっても
      >『心のメンテナンス』をしようと意識した事は無くて、
      >メンテナンスはきっと今までほったらかしのままで、
      >誰に謝れば良いのか分かりませんが、ごめんなさいという感じです^^;


      心も全く同じで、メンテを怠るといつか壊れてしまうのです。
      もしくは誤魔化し誤魔化し使っていたとしても、
      それが対症療法であるならば、いつか必ず爆発してしまいます。

      つまり、根本治療をしない限り問題を先送りにしてだけなのです。
      先送りとは、今よりも必ず悪い方向に進むことを意味しています。
      だからこそ、心が悲鳴を上げていないか?
      心が「もう限界が近いから気付いて欲しい!」と叫んでいないか?
      自分の心と会話してみることが必要となるのです。
      アカデミーをどうぞ楽しみにしていて下さいね♪

      ヴィジョン

        • やまねこ
        • 2017年 10月 14日

        ヴィジョンさんへ

        お返事ありがとうございます(^ ^)。

        自分も周りの人達も、目に見える物や事にしか感謝できなくて、
        これで良い訳ないなぁと思いつつ過ごしてきてしまいました。

        ヴィジョンさんが書いて下さっているように、
        目に見えない、一番大事な事がきっとあると思いたいです。

        『先送りとは、今よりも必ず悪い方向に進むことを意味している』!
        わぁ、確かにそうかも(>_<)
        根本治療できるものなら、ぜひしたいと思います。

        やまねこ

          • Vision
          • 2017年 10月 14日

          やまねこさんへ

          根本治療のヒントは・・・自分に問いかける事です。
          でも、いきなり自分に問いかけると言っても何をどうしていいのか?
          という事になると思いますので・・・。


          1日15分でも構いませんので、自分一人の時間を意識してつくって下さい。
          もし小さなお子さんが居たりとか忙しい方でしたら、5分でも大丈夫です。
          そして、自分の心を観て下さい。


          例えば・・・こんな感じです。
          『私は、感謝して生きているか?』
          『私は、自分らしく居れているか?』
          『私は、目標に向かって歩いているか?』
          『私は、心から笑って生きていますか?』
          『私は、何がしたい?』
          『私は、無理してない?大丈夫?』


          大好きな音楽を聴きながらでも良いのです。
          散歩をしながらでも良いのです。
          お風呂に入ったり、シャワーを浴びながらでも良いのです。
          大切なあなた自身と会話を沢山してあげて下さいね(^_-)-☆


          もしくは、何も考えずに心静かに過ごしても良いのです。
          兎に角・・・!
          本当のあなたが寂しがらない様に・・・♪

          ヴィジョン

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