体と心のメンテナンスを！

みなさんは『体と心のメンテナンス』をしっかりやっていますか？では、まず体のメンテナンスの方から観ていきましょう。まず、皆さんは毎日軽い運動をしていますか？机に座りっぱなしの方などはいませんか？まずは『軽い運動』をする事がとっても大事になります。なぜならば、私たちが毎日使っているこの体も有限のものだからです。そして、何よりも『お預かりしている大事な世界に一つだけの体』だからです。

体は、あなたを目的地まで運ぶ船の様な存在です。だからこそ感謝して毎日使わせて頂かなければなりません。そして、当然大事にメンテナンスもしなければ失礼にあたりますよね。ストレッチなどを含めた『適度な運動』と『食べ物』に気を付ける事です。なるべく新鮮なものを頂く事。添加剤や農薬漬けも勘弁です。特に体の小さな子供達には毒にしかなりません。そして出来れば四足(牛肉豚肉)を減らし、鶏肉お魚野菜果物中心に新鮮なものを口にして下さい。

そして『水』です。良い水を毎日沢山飲んでください。体の多くは『水で出来ている』事はご存じの筈です。つまり人間の体はほとんどが水でできているのですから。 性別や年齢で差はありますが、胎児では体重の約90パーセント、新生児では約75パーセント、子どもでは約70パーセント、成人では約60～65パーセント、老人では50～55パーセントを水が占めているのです。この地球自体も『水の惑星』と呼ばれる所以でもあります。その美しい地球と同様に、私たちの体も水で出来ているのです。

そして『睡眠をしっかりと取って下さい』体をシッカリと休め、英気を養って下さい。出来れば一日７～８時間、少なくとも６時間はしっかりと寝る様に心がけて下さい。もしも睡眠時間が十分に取れない時には、眠りの質に心を配ってくださいね。そして、自然の中に身を置く時間を意識的につくって下さいね。旅に出るのも良いですね。そして温泉に浸かるのも最高！ですね。体が喜ぶことをしてあげて下さい。それが何よりも、体を使わせて頂いている感謝という事になるのです。

そして体だけでは片手落ちです。体も大事ですが、もっと大事なのが『心のメンテナンス』です。みなさん、心のメンテナンスをしていますか？んんっ？「どうやるのか？分からない？」えっ！？本当に分かりませんか？だって、車だってメンテナンスが法的に定められていますしオイル交換をしないと車は壊れてしまいますよね。体も同じことです。でも、心のメンテナンスはしていない？という事なのでしょうか(笑)

それでは、心が壊れてしまいますよ・・・。心が死んだら大変です(T_T) この心のメンテナンス、心のケアをNEW VISION アカデミーではお伝えさせて頂いております。皆さんお一人お一人が各自で出来る様にそのやり方の指導も行っております。その基本となるのが『笑顔・笑い！』です。笑いでがんを治すという事が言われているほど、心が笑顔になる事は何ものにも代えがたい貴重なものなのです。では一体ネガティブをどうやってポジティブに変えていくのか？これがとっても大事な事です。是非、アカデミーにお出で下さいませ。お会いできます事楽しみにしております。

ヴィジョン / Vision
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