自分の事を「ゆるし」「認めて」あげましょう。

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自分を、ゆるしてあげましょう。

自分を、認めてあげましょう。

自分を責めても、そこからは何も生まれません。

さて皆さん、自粛生活にはもう慣れたでしょうか?

新型コロナウイルスで、疲れてはいませんか?

以前にも書きましたが、心まで自粛する必要はないのですが・・・、

それでも流石に、イライラしたりストレスが溜まり疲れますよね・・・。

でも、イライラしたり、カリカリしたりしてしまう、

そんな自分も「ゆるして」あげましょう。

そして、自分を「認めて」あげましょう。

自分を追い込む必要は、一切ないのですからね。

突然、不安に襲われたりしたとしても、それで良いのです。

未来が見えずに、不安になったとしても、それでも良いのです。

不安になって良いんです。

怖がって良いのです。

何しろ、人類が経験する初めてのことなのですから。

そんな自分をゆるしてあげましょう。

そんな自分も認めてあげましょう。

自分をゆるして、認めて、そして一切自分を責めない事が大事♪

今の自分をただただ、冷静に見つめる事だけで十分なのです。

客観的に観るという事を、意識して行う様にしましょう。

そして、大きく深呼吸です。

呼吸まで浅くなる必要はありません(^_-)-☆

そして、決して「ジャッジメントはしない」という事です。

相手の事は勿論の事、自分のこともジャッジしない事です。

まるっと全部受け止める事です。

そして、そこから「今」に集中することです。

過ぎ去った過去に対して、イジイジしていても心が病むだけ。

どんな明日かも分からないのに、未来に不安を抱えても意味がありません。

「今だけ」が、あなたと一緒に居てくれるのです。

忘れてはいけないことです。

ある意味、過去も妄想です。

そして未来も、妄想です。

全ては、あなたの捉え方次第だからです。

よって「今だけ」が、あなたのパートナー成り得る存在なのです。

どんなに社会が混乱していても、あなたは「今に集中」しましょう。

あなたの人生は、あなたが決めて良いのですから♪

そして出来れば、ユーモアを持って笑顔で今に集中しましょう。

そんな毎日を過ごす様に心がけて行きましょう♪

ヴィジョン / Vision
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